Пол дэнс для похудения

Пол дэнс для похудения

Наилучший способ сбросить лишний вес и улучшить пропорции своего тела — это поменять сидячий образ жизни на более активный и заняться физической нагрузкой. Но физическая нагрузка бывает очень разнообразной. Кто-то предпочитает тренажёрный зал. А кто-то опасается «железок» или попросту там скучает. На мой взгляд, занятия спортом обязательно должны приносить удовольствие и заряжать позитивной энергией!

Для того, чтобы уменьшаться в объёмах необходимо тратить немного меньше калорией, чем вы употребляете. Как же их потратить?

Pole dance, если упрощённо, — это огромное количество упражнений, в которых мы используем свой собственный вес в качестве утяжелителя, а пилон в качестве тренажёра. Большинство упражнений задействуют мышцы корпуса, благодаря чему у танцоров укрепляются и прорисовываются мышцы пресса, подтягиваются руки, формируется талия. Выполняя элементы в танце мы испытываем интенсивную аэробную нагрузку, равную по своей энергозатратности бегу и катанию на велосипеде. Худеть с помощью pole dance не может быть скучно: в танце мы раскрепощаемся, работаем над своей осанкой, походкой, изящностью и грациозностью.

Пол дэнс для похуденияМногие трюки требуют хорошей физической подготовки, и к ним мы готовимся с особым подходом: выполняем упражнения ОФП.

Лишний вес — это проблема не только нашей внешности и внутренних комплексов. Избыток веса это проблемы со здоровьем, нарушенный обмен веществ, плохое самочувствие.

Хочу пожелать вам скорее менять свою жизнь к лучшему и присоединяться к нашим тренировкам! Я всегда буду рада вам помочь.

Результат не заставит себя ждать!