leg_hang_group_shot

Занятие Pole dance в группе: плюсы и минусы

Заниматься в группе или брать индивидуальные тренировки — конечно дело вкуса. Но давайте рассмотрим основные преимущества и недостатки тренировок в коллективе. Плюсы групповых занятий 1. Цена. Несомненно, занятия в группе более доступны в финансовом плане. Аренда зала и компенсация занятости тренера делятся между занимающимися, поэтому цена будет гораздо ниже. 2. Влияние коллектива. Примеры подруг по[…]

untitled

Танцы на шесте, как называются? Пул дэнс/полденс/pool dance/pole dance

Пул дэнс/полденс/pole dance: танец на шесте — как называется? Pole dance — это танец, выполняемый с использованием пилона/шеста в качестве снаряда. Хореографию данный вид танца может заимствовать из смежных видов: балета, джаз модерна, контемпа,художественной гимнастики и др. Пол денс содержит партерную хореографию очень близкого к данному жанру стрип пластики, а многие трюки вдохновлены элементами из[…]

d-D1zEEWZVY

Пол дэнс для похудения

Наилучший способ сбросить лишний вес и улучшить пропорции своего тела — это поменять сидячий образ жизни на более активный и заняться физической нагрузкой. Но физическая нагрузка бывает очень разнообразной. Кто-то предпочитает тренажёрный зал. А кто-то опасается «железок» или попросту там скучает. На мой взгляд, занятия спортом обязательно должны приносить удовольствие и заряжать позитивной энергией! Для[…]

uw4bTmKNM2c

Пол дэнс уроки для начинающих. Отговорки.

» Я НАЧНУ ЗАНИМАТЬСЯ POLEDANCE КОГДА…» Это фраза, которую мне приходится часто слышать от девушек лично или видеть комментарии подобного рода на просторах сети. Далее идут некоторые распространенные вариации причин, почему милые дамы ещё до сих пор не занимаются видом танца, к которому им бы очень хотелось приобщиться. ✖…Когда похудею. Так думают очень многие девушки,[…]

567

Танцы pole dance: что является залогом успешной тренировки?

Каждый из нас решил встать на путь самосовершенствования. Все мы выбрали этот вид спорта, физической активности, чтобы завтра стать лучше, чем вчера. Одно только желание сделать первый шаг навстречу к своей цели является уже поводом для довольства самим собой! И все мы, посвящая своё драгоценное время достижению цели хотим это самое время тратить рационально. Как[…]

Одежда для полдэнс

Что брать с собой на тренировку? Одежда для pole dance и растяжки.

Перед новичками зачастую встает вполне закономерный вопрос: в чем же лучше всего заниматься pole dance? Нужны ли обычные тренировочные штаны, кроссовки, майка или больше подойдет купальник гимнастки, разогревочные гетры, лосины? Комлект одежды для pole dance отличается от обычно тренировочной формы. Для лучшего сцепления с пилоном у вас должна быть максимально открыта кожа на ногах, руках,[…]